Prendre en compte le bien-être du salarié est une nécessité
dont de plus en plus de dirigeants se préoccupent. Sieste, peinture, théâtre…
des activités culturelles, sportives ou de détente apparaissent sur les lieux
de travail.
Et si le sport pouvait jouer un rôle pour la santé morale et
physique des salariés, mais également pour celle de l’entreprise ?
• Physique
Ce n’est plus à prouver, le sport, avec un objectif de
remise en forme, est bon pour la santé du pratiquant. En effet, l’activité
physique permet l’élimination de toxines, l’amélioration des capacités
cardio-vasculaires et participe à la prévention de certaines pathologies.
La première cause d’arrêt maladie est directement liée aux
troubles musculo-squelettiques (TMS). Ces TMS interviennent notamment lors de
positions inadaptées prolongées et sur des sujets manquant sensiblement de «
gainage postural ». Le mal de dos peut-être prévenu ou atténué par des
exercices de renforcement et d’étirements ciblés.
• Mental
Le sport n’est certainement pas la seule et unique solution,
mais en complément d’actions de prévention au sein de l’entreprise, l’activité
sportive peut être largement complémentaire dans la gestion du stress.
En effet, durant l’activité sportive, le cerveau libère
certaines hormones aux vertus apaisantes et calmantes. Ces hormones jouent un
rôle important sur la capacité à faire face aux épreuves de la vie et
facilitent la gestion du stress.
Le sport permet également d’évacuer les tensions. Plus
efficace que les « coups de gueule », l’activité physique sera l’occasion de se
défouler autrement, de prendre du recul, afin de mieux apprécier et régler une
situation.
Un bien-être
collectif
Le sport est également moteur de cohésion sociale. Il permet
de fédérer des équipes et d’améliorer le climat général de l’entreprise.
Effectuer une action ensemble pour atteindre un même objectif, s’entraider,
s’encourager, sont des valeurs véhiculées par le sport qui permettent de souder
un groupe.
La pratique d’un sport aide également à s’affirmer, à avoir confiance en soi, à se sentir à l’aise au sein d’une équipe. De plus, le fait
de participer à ce genre de séance favorise les échanges entre les salariés.
Ces actions autour du sport, comme d’autres initiatives
liées au bien-être, font qu’une entreprise est agréable et qu’on s’y sent tout
simplement bien.
Une entreprise en bonne santé
En mettant bout à bout l’ensemble des bienfaits du sport sur
la personne et le collectif, nous pouvons en déduire des conséquences positives
sur le fonctionnement interne de l’entreprise, le turn-over, le nombre et la
durée des congés maladie...
De plus, selon Santé Canada, un salarié actif (qui pratique
au moins une activité physique dans la semaine) est 12% plus productif qu’un
salarié sédentaire (aucune activité physique).
Le sport, lié à un plan de prévention globale, permettra
d’associer les notions de performance et de plaisir dans le cadre
professionnel, pour une performance durable.
Jean-Julien Souques, Coach sportif en entreprise
Bonne Lecture à toutes et à tous !
Article rédigé par Andy Pinçon le 2 octobre 2016.
